▪"내 마음지킴서” 란?

"내 마음지킴서”는 인천시민을 대상으로 제작된 교육프로그램으로 일상에서 느끼는 감정을 돌아보고 감정을 마음건강과 연결하여 살펴보고 관리할 수 있는 마음건강 관리방법을 총 4편의 동영상(1편 감정이란?, 2편 기쁨, 3편 슬픔, 4편 화)으로 안내하는 프로그램입니다.

▪"내 마음지킴서” 안내

- (1편) 감정이란?

 감정과 마음을 바라보는 우리의 시선을 돌아보고 감정과 마음에 대해 생각해 보는 예시 자료를 통해 마음건강관리의 중요성을 알 수 있습니다.

- (2, 3, 4편)  기쁨, 슬픔, 화란?

일상에서 경험하는 가장 대표적인 감정(기쁨, 슬픔, 화)에 대해 알아보고 이를 돌아보는 활동을 통해 그동안 우리가 감정을 어떻게 받아들이고 있었는지 생각해 보고 이 감정을 더 건강하게 받아들이는 관리법을 알고 적용할 수 있습니다.

▪"내 마음지킴서” 교육 참여 방법

① 큐알을 통해 참여하기

② 교육포털사이트를 통해 참여하기

- 인터넷 접속 -> 국가평생학습포털 늘배움 검색 -> 내 마음지킴서 검색

③ 10명 이상 단체(중학생 이상) 온‧오프라인교육 신청하기

- 기 간 : 2023. 4월 ~ 11월 (상시신청)

- 방 법 : 인천광역정신건강복지센터 마음건강1팀(032-468-9916) 신청 문의

아래의 방법으로 인천광역정신건강복지센터를 이용하실 수 있습니다.

* 카카오톡 플러스친구 "마음으로 챗봇”, "인천광역정신건강복지센터” 추가

* 페이스북 페이지 "마음공감” 검색 

* 인스타그램 maro_imhc 검색

* 인천광역정신건강복지센터 유튜브 채널 https://www.youtube.com/@imhc_maum/featured

* 인천광역정신건강복지센터 홈페이지 https://maro.imhc.or.kr/

* 마음으로 마음건강검사 https://maro.imhc.or.kr/

갑작스러운 생활, 활동, 일상의 변화로 인해 누구나  마음의 어려움을 겪을 수 있습니다. 마음 속 도움의 신호가 들어올 때 언제든지 24시간 정신건강 위기상담전화 △1577-0199 연락해주세요.