top_banner LOGO top_banner
회사소개 | 직원공지 | 인사 | 시민의소리제보 | 제휴문의 | 자유게시판 | 청소년보호정책 메인 페이지로 | 로그인회원등록 + 즐겨찾기 추가   + 시작페이지로  
뉴스    |    영상    |    연예    |    스포츠    |    지역의소리    |    북한/다문화    |    보도자료    |    시민의소리연대
  문화ㆍ법무 시민의소리신문에 오신걸 환영합니다.
  CSBN-TV
시민의소리신문
ㆍ추천: 0      
자외선 차단제의 올바른 사용법
자외선 차단에 신경 써야 할 계절이다.
햇빛의 자외선은 우리 몸속 비타민 D 합성의 중요한 요소지만, WHO 부속기관인 국제암연구기관(IARC)에서 1군 발암물질로 분류할 만큼 사용 시 주의가 필요한 물질이다.

적당한 햇빛 노출은 비만과 당뇨병의 위험을 줄일 수 있지만, 우리 몸이 햇빛에 많이 노출되면 피부 노화, 기미, 주근깨 등의 색소 침착과 피부 질병의 원인이 될 수 있다. 또한 일광 화상, 피부 노화, 피부암이나 백내장의 원인이 될 수 있다.

특히 어린아이들은 강한 햇빛으로 인해 연약한 피부에 쉽게 자극을 줄 수 있으니 어린 자녀가 있다면  더 신경을 써야 한다.
자외선의 종류
자외선은 UVA(Ultraviolet A 자외선A)와 UVB(Ultraviolet B 자외선B), UBC(Ultraviolet C)로 나뉘는데, UVA는 기미와 주근깨의 원인이 되고, UVB는 뜨거운 여름철 햇빛처럼 화상이나 그을음의 원인이 된다. UBC는 대기 오존층에서 모두 흡수되므로 피부까지 영향을 미치지 않는다. 

자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 자외선 차단제를 바르는 것이 무엇보다 중요한데 그렇다면 자외선 차단제를 어떻게 골라야 하는지, 나에게 맞는 자외선 차단제는 어떤 것인지 알아보자.

자외선 차단제의 지수
자외선 차단제를 고르다 보면 SPF와 PA 지수가 눈에 띈다.

SPF는 자외선차단지수(Sun Protection of Factor)라는 의미로 자외선B를 차단하는 지수를 나타낸다. 일반적으로 SPF뒤의 숫자가 높을수록 차단 효과도 높다. 일반적으로 SPF가 50 이상인 경우에는 실제 자외선 차단효과에 크게 차이가 없어 50+로만 표기한다. 

PA(Protection of UVA)는 자외선 A 차단효과를 나타낸다. PA 뒤에 +가 많을수록 자외선A 차단 효과가 크다.

SPF 수치가 무조건 높다고 해서 좋은 것은 아니다. 왜냐하면 자외선 차단제에 포함된 성분이 많아 알레르기를 유발할 수 있기 때문이다.

출퇴근 등으로 잠시 외출을 하고 실내에서 머무는 직장인이라면 SPF30 PA++ 정도의 제품이 적당하다. 일상생활에서는 SPF50 제품을 발라주는 것보다 SPF30 제품을 여러 번 덧발라 주는 것이 피부에 더 좋다.

등산이나 물놀이같이 자외선에 장시간 노출되는 경우에는 SPF50, PA+++와 같이 높은 차단효과와 워터프루프 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.

자외선 차단제를 선택할 때는 자신의 피부 상태와 일상생활을 고려하도록 한다. 형태에 따라 크림이나 오일, 스프레이, 스틱 등 매우 다양하지만 SPF와 PA 지수가 같다면 동일한 효과를 낸다.
자외선 차단제를 고를 때는 본인의 피부 타입 별로 선택하는 것이 중요하다.

건성 피부는 크림이나 밤 형태가 좋고, 보습 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋다. 지성과 여드름 피부는 로션 형태가 좋고, 오일 프리 제품을 선택하는 것이 좋다. 민감성 피부는 화학성분, 합성색소, 합성방부제가 없는 것을 선택하도록 한다. 

자외선 차단제 구입 시에는 제품 포장에 기능성 화장품인지 문구를 확인하도록 한다. 또한 자외선 차단지수(SPF), 자외선A 차단 등급(PA)이 표시되어 있는지 확인하고 자신에게 맞는 타입에 맞는 제품을 골라야 한다.

보통 자외선 차단제 야외활동이 활발한 여름에만 발라야 하는 것으로 많이 알고 있지만 자외선은 365일 사계절 내내 존재하기 때문에 매일 발라야 한다.

또한 외출하지 않고 실내에만 있다고 자외선 차단제를 바르지 않는 경우도 있지만 자외선 A는 커튼이나 유리창을 통해 실내로 쉽게 들어오기 때문에 차외선 차단제를 바르는 것이 피부 노화 예방에 좋다.

자외선 차단제는 최소 외출하기 30분 전에 약간 두껍게 발라야 하고, 기초화장 후 성인 집게 손가락 한마디 정도의 충분한 양을 꼼꼼히 두들겨 흡수시킨다. 또한 매 2시간 마다 덧바르고 물이나 땀으로 씻기면 바로 다시 발라야 효과를 제대로 볼 수 있다.

자외선 차단제에는 화학성분이 포함되어 있어 세안이 매우 중요하다. 클렌징 크림이나 클린징 폼, 페이스오일 등의 세안제를 이용해 자외선 차단제를 꼼꼼하게 지워야 한다.

만약에 자외선 차단제 사용 시에 붉은 반점이나 부종 및 자극 등의 이상이 생기면 사용을 즉시 중지하고 전문의와 상의하도록 한다.

외출 시에는 자외선의 매우 강하므로 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바를 뿐 아니라 두피도 손상될 수 있으므로 모자를 꼭 쓰고, 눈의 시력 보호를 위해 선글라스를 꼭 착용해야 한다.

CSBN-tv 편집부
본문내용 작성일
지구촌 축제 광주세계수영대회…문화의 물결도 넘실
대회기간 내내 ‘물, 빛, 그리고 흥(興)’ 주제 다채로운 공연·프로그램 예정▲K팝그룹 방탄소년단(BTS)이 지난 4월 광주월드컵경기장에서 열린 ‘2019 광주 FINA 세계수영선수권대회 성공기원-SBS 슈퍼콘서트’ 무대에 올라 공연하고 있다.(사진=조직위 제공) 2019광주세계수영선수권대회를 앞두고 다양한 문화행사들이 펼..
2019-06-19
여름철 물놀이 안전 7개 부처 합동 관리한다
강·계곡 등에 안전시설·장비 확충…119 시민수상구조대 운영본격적인 여름철 물놀이 시기에 맞춰 사고와 인명피해를 최소화 하기위해 ‘물놀이 안전관리 협업체계’가 구축된다. 정부는 13일 ‘여름철 물놀이 안전 종합대책’을 확정, 강과 계곡 등에 안전시설과 장비를 확충하고 전국 물놀이 지역에 119 시민수상구조대를..
2019-06-13
지구촌 수영 축제…광주세계수영대회 역대 최대 규모
[D-30] 7월 12일부터 31일간…슬로건은 ‘평화의 물결 속으로’현재까지 196개국 6300여명 참가 신청…준비도 마무리 단계한 달 앞으로 다가온 ‘2019광주세계수영선수권대회’가 역대 최대 규모로 치러진다. 12일 광주시와 대회 조직위원회에 따르면 현재까지 이번 대회에 참가신청을 한 국가는 모두 196개국으로 인원은 6..
2019-06-12
국민배우 이순재, 2년 연속 ‘실버문화’ 홍보대사
어르신 문화프로그램·실버문화페스티벌 등 적극 홍보문화체육관광부는 어르신들이 문화예술을 통해 ‘행복한 삶’을 만들어갈 수 있도록 돕고, 이를 홍보하기 위해 12일 배우 이순재 씨를 ‘2019 실버문화’ 홍보대사로 위촉했다.박양우 문화체육관광부 장관과 배우 이순재씨가 12일 서울 용산구 국립극단 회의실에서 열린..
2019-06-12
법무부, 가사·육아·간병분야 ‘외국인 취업 사전등록
범죄경력이 있는 외국인의 가사·육아·간병분야 취업 배제를 통해 안심하고 외국인 가사·육아도우미를 고용할 수 있는 토대 마련법무부(장관 박상기)는 외국인 가사·육아도우미, 간병인 등의 신원 관리를 강화하고 외국인을 고용하는 국민의 알 권리를 보장하기 위한 ‘취업 사전등록제’를 본격적으로 추진합니다. &nbs..
2019-06-11
문체부, 라오스 등 세종학당 11개국 13개소 신규 지정
문화체육관광부(장관 박양우·이하 문체부)는 5일 세종학당재단(이사장 강현화)과 함께 11개 국, 13개 소의 세종학당을 새로 지정했다고 밝혔다. 이번 신규 세종학당 공모에는 31개국에서 53개 기관이 신청했으며, 서류심사, 현장실사 및 최종심사를 거쳐 최종 13개소(경쟁률 약 4:1)가 지정됐다. 이번 공모로 세종학당 미지..
2019-06-06
중국 사법부와 형사사법공조 강화를 위한 업무협정 체
법무부는 중국 사법부와 지난 23일 형사사법공조 및 수형자 이송 등 양국간의 형사사법 협력관계를 더욱 강화하기 위해 업무협정(MOU)을 체결하였습니다.  이번 업무협정 체결을 통해 양 기관은,① 국제형사사법공조, 국제수형자 이송 협의를 위한 실무회의를 원칙적으로 연 1회 정기 개최하고, ② 양국간 공동의 이해..
2019-05-24
박양우 장관 “광주 세계수영대회 성공 개최 힘써달라
D-50일 맞아 광주 방문…남부대 국제수영장 등 찾아 준비상황 점검박양우 문화체육관광부 장관은 2019광주세계수영선수권대회(이하 광주수영대회)를 50일 앞둔 23일 주경기장인 남부대 국제수영장(광주광역시 광산구)을 방문해 경기장 건립 상황과 대회 준비계획을 점검했다.광주수영선수권대회조직위원회(이하 조직위)에 따..
2019-05-24
자외선 차단제의 올바른 사용법
자외선 차단에 신경 써야 할 계절이다. 햇빛의 자외선은 우리 몸속 비타민 D 합성의 중요한 요소지만, WHO 부속기관인 국제암연구기관(IARC)에서 1군 발암물질로 분류할 만큼 사용 시 주의가 필요한 물질이다.적당한 햇빛 노출은 비만과 당뇨병의 위험을 줄일 수 있지만, 우리 몸이 햇빛에 많이 노출되면 피부 노화, 기미, ..
2019-05-21
5G보다 더 빠른 시대변화?…순항 중인 한국
한국, 세계 최초 5G 상용화 성공!4월 3일, 한국이 세계 최초로 5G통신 상용화에 성공하자 외신도 앞다퉈 보도했었죠. 이처럼 기술발전으로 인해 전반적인 시대상이 빠르게 변화하고 있어요. 이번 편에서는 특히 한국의 문화콘텐츠와 금융서비스 산업에 대한 외신의 시각을 읽어드릴게요.유튜브, 넷플릭스, 스포티파이 등 새..
2019-05-15
건강한 식생활 위한 나트륨 섭취 줄이는 방법
우리는 필요 이상으로 많은 양의 나트륨을 섭취하고 있다. 나트륨을 다량 섭취하면 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 생길 수 있으므로 건강한 식생활을 위해서 나트륨의 섭취를 줄이려는 노력이 필요하다.  나트륨의 역할우선 나트륨은 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로, 체내에서 삼투압 조절을 통한 신체 평..
2019-05-14
문체부, 스포츠산업 융·복합 대학원 2개 과정 선정
문화체육관광부(장관 박양우, 이하 문체부)는 국민체육진흥공단(이사장 조재기)과 함께 스포츠산업 융·복합 대학원 2개 과정을 선정했다.'스포츠산업 융·복합 대학원'은 '스포츠 + 공학', '스포츠 + 의학', '스포츠 + 법학' 등의 다학제적 교과과정을 운영해 미래 스포츠 융·복합 분야의 석사급 핵심인재를 양성하는 사업..
2019-05-10
스포츠혁신위원회, 성폭력 등 인권침해 근절을 위한 첫
체육계 내부로부터 독립된 ‘스포츠 인권 보호 기구’ 설립 권고 문화체육관광부(장관 박양우, 이하 문체부) 스포츠혁신위원회(위원장 문경란, 이하 혁신위)는 5월 7일(화), 첫 번째 권고를 발표했다.  혁신위는 빙상종목 국가대표 조 모 코치에 의한 선수 성폭력 사건을 계기로 2019년 2월 11일 출범한 뒤 그동안 스포..
2019-05-07
뉴욕에서 나이지리아까지 K팝의 정수 알린다
해문홍, 전세계 재외 한국문화원 25곳서 K팝 아카데미 교육문화체육관광부 해외문화홍보원은 7일 주러시아한국문화원을 시작으로 전 세계 문화원 25곳에서 ‘케이팝 아카데미(K-POP ACADEMY)’ 사업을 추진한다고 밝혔다.‘케이팝 아카데미’는 국내 케이팝 전문 강사들을 재외 한국문화원에 파견해 현지 한류 팬들에게 최신..
2019-05-07
고려 장인이 1000년전 만든 청자 항아리 국보됐다
군위 인각사 공양구·신간유편역거삼장문선대책은 보물 지정 고려시대 장인이 약 1000년전 선대 임금 제사에 사용하려고 만든 고려청자 항아리가 국보 제326호가 됐다.문화재청은 이화여대박물관이 소장한 보물 제237호 청자 ‘순화4년’명 항아리(靑磁 ‘淳化四年’銘 壺)를 보물 지정 56년 만에 국보로 승격했다고 2일 밝..
2019-05-02
여름 성수기 대비, 관광시설 사전 안전점검 실시
문체부, 다음달 13일부터 물놀이 유원시설·야영장·숙박시설 등 대상문화체육관광부는 여름성수기를 대비해 물놀이 유원시설, 야영장, 관광객 이용 숙박시설 등을 대상으로 사전 안전점검을 시행한다고 24일 밝혔다. 물놀이 유원시설 130개와 야영장 800여개는 다음달 13일부터 약 2달간 점검하고, 관광객 이용 숙박시설 약..
2019-04-24
방통위, 중장기 방송통신 제도개선 추진
방송통신위원회(위원장 이효성)는 미디어 환경변화에 대응하고 글로벌 경쟁력을 확보하기 위해 중장기 방송통신 규제개선 방향을 설정하고구체적인 추진전략을 수립할 계획이다.이를 위해 4월 23일(화) 방송정책국을 중심으로 외부 방송·통신·미디어·법률전문가 및 정책연구기관 등으로「방송제도개선 추진반」(이하 ‘추..
2019-04-23
인플루엔자 예방 위한 어린이·학생의 위생수칙
독감.3월 이후 인플루엔자 환자가 지속적으로 증가하고 있다. 특히 정규 및 방과 후 수업, 돌봄 활동 등 집단생활을 많이 하는 초·중·고교생에서 가장 많이 발생하고 있어 각별한 주의와 관심이 필요하다. 인플루엔자 예방을 위해서는 올바른 손씻기, 기침예절 실천 등 개인위생수칙 준수가 가장 중요하며, 38℃ 이상의 발..
2019-04-23
문체부, 제57회 체육주간 '건강한 일상 특별한 일주일
스포츠가 건강한 일상생활로 이어지는 특별한 일주일, 2019년 체육주간이 시작된다. 문화체육관광부(장관 박양우, 이하 문체부)는 오는 21일부터 27일까지 정부 부처, 지방자치단체, 대한체육회 및 국민체육진흥공단 등의 체육단체와 함께 2019년 체육주간을 시행한다.체육주간은 '국민체육진흥법' 제7조에 따라 매년 4월 마..
2019-04-19
문화재청, DMZ 문화재 분포 현황조사 실시
철원 유해발굴지역서 유적·자연문화재 등 조사16일부터 3일동안 유해발굴지역인 철원 화살머리고지에서 ‘문화재 분포 및 현황조사’를 시행한다.조사 첫 날은 현재까지 지뢰가 제거된 구간과 개설도로 주변에서 고고, 자연문화재 내·외부 전문가 11명이 종합적인 관점에서 문화재를 살펴본다.이번 조사는 남북 군사분야합..
2019-04-17
12345678910,,,102
명사초대석
당신은 존중받고 있나요?
시민의소리 칼럼
카이스트 이병태교수..
대한민국 젊은이들을 향하여 KAIST 이병태 교..
카메라고발 +더보기
대우건설 부천 공사..
대우건설이 시공 중에 있는 부천푸르지오시티..
김포공항 국제선 증..
소음피해 지역주민인 인천시․서울시..
상동호수공원 민간위..
부천시가 최근 상동호수공원(조마루로 15)을 ..
인물동정
인천시, 수돗물 정상..
상수도 분야의 전문가 박영길 부이사관 임용인..
이언주 의원,“믿지..
이언주 의원(경기 광명시을 무소속  ),행..
종교소식
마음愛 자비를! 세상..
불기 2563년 부처님오신날 등탑 점등식 개최김..
기독교, 불교, 천도..
경서를 통해 찾아본 평화의 답과 믿을만한 경..
‘평화를 이루는 방법은?’인천서..
CBS 노컷뉴스 또 가짜뉴스 남발
인천청천하나님의교회,고구마 수..
병영일기
해병대 백호연대, 지..
해병대 제2사단 백호연대, 지역사회와 함께 대..
공군2방공유도탄여단..
우리가 만든 축제 우리가 즐겨요!병 상호 간 ..
효심 깊은 해병대원, 아버지께 조..
육군 제1군단장에 황대일 중장 취..
중구, 육군17사단과 함께‘여행주..
기업소개
LG화학, 중국 지리 ..
중국 지리 자동차 펑칭펑 부총재와 LG화학 김..
SKT, 12개 시점 동시..
세계 최고 프로게이머 시점으로 e스포츠를 생..
LG유플러스, 2019 확 달라진 U플..
현대·기아자동차, ‘올라’에 3..
S-OIL, 국내 주유소 최초 스마트..
기아차, JYP와 손잡고 브랜드 마..
중ㆍ고교 통신
학익여자고등학교, ..
인천 학익여자고등학교(교장 고학재) 3학년 문..
작아서 더 특별했던..
용유중, 1박 2일 사제동행 캠프 진행하다용유..
강화고등학교, 스승의 날 기념 선..
진건고등학교, 남양주한양병원과..
부개여고 선생님과 함께하는 자살..
대학가 소식
인천대 정책대학원 ..
인천대 조동성 총장 및 정책대학원 한기순 원..
한국뉴욕주립대학교..
이공계 중심 스토니브룩대학교, 세계적 패션 ..
신한대학교-이스타항공 현장실습..
인천재능대, SK인천석유화학 봉사..
개도국 자동차산업경쟁력강화에 ..
인물포커스
언제까지 공영방송을..
KBS와 MBC 방송문화진흥회, EBS 임원의 임기만..
나도한마디
[기고문]소화전(消火..
▲인천서부소방서 검단119안전센터 소방교 박..
[독자투고]우리 아이..
어느 날 아이가 누군가에게 학대를 당했다는 ..
[기고문]소방민원! 소방서에 방문..
[기고문]비상구에 대한 국민적 관..

회사소개    |    광고ㆍ제휴 문의    |    단체 및 시민(학생)기자 가입문의    |    시민의소리제보
발행인:임경배 시민의소리신문 | 등록번호:인천 다01095 등록일자:1998년4월6일 | 발행인 양부성 전국시민의소리방송 | 등록번호:인천 아01086 등록일자:2012년4월23일
청소년보호책임자:임경배 | 주소: [402-816] 인천광역시 남구 숭의 1동 350-7 | TEL : 032.889.8787 / FAX : 032.886.8383 / 이메일 : csnewspaper@naver.com
Copyright(c) 2012-2016 시민의소리신문. All rights reserved. 시민의소리신문의 모든 컨텐츠(기사)는 저작권법의 보호를 받으며 무단 전재/복사/배포 등을 금합니다.